身體細胞需要靠血液來運送葡萄糖補充能量，而血液中所含的葡萄糖高低我們稱之為血糖值～
事實上，血糖值遠本我們想像的重要得多，不只關係到身體健康，血糖值高低更是身體肥胖與否的重要關鍵！
只要我們掌握身體血糖就可以掌握自身的健康體態～
更多經典案例：https://idiet.tw/category/successful-case/
更多飲食觀念：https://idiet.tw/category/right-way-to-eat/
@iDiet 個人化飲食守則
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